Das Wort maitri kommt aus dem indischen Sanskrit und bedeutet Freundlichkeit, Liebe, Güte zu sich selbst und zu anderen hin. Yoga heißt übersetzt „Anschirren“, „Anjochen“ im Sinne von Sammlung und Konzentration mit dem Ziel der Integration und Einheit.

Mit maitri yoga möchte ich Wege gehen, die uns zu Qualitäten führen wie innerer Klarheit, Ruhe, Leichtigkeit, Präsenz und Lebensfreude. Manchmal können wir diese wertvollen Qualitäten in unserem Alltag verlieren. Das Leben mit den schönen und auch schwierigen privaten und beruflichen Situationen zu meistern ist jeden Tag neu eine Herausforderung an uns selbst.

Yoga im Vinyasa-Stil und Alexander-Technik sind mögliche Übungswege, die ich anbiete, um gute Qualitäten mehr und mehr in uns zu verankern. Verbunden mit Achtsamkeit und Selbstreflexion in der Praxis kann es uns gelingen, das Positive, Kraftvolle und Heilsame in unserem Körper und Geist zu entfalten und zu erhalten. Ergänzend zu Vinyasa Yoga und Alexander-Technik biete ich auch Pilates und Unterricht in der Verbindung Körperarbeit und Tango Argentino an.