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Was ist Yoga?

In der Yogapraxis geht es darum, den Alltag, die vielen, vielen Gedanken und letztendlich das Außen loszulassen, um zum eigenen Wesenskern vordringen zu können und um ein tiefes Verstehen und Klarheit zu erfahren. Yoga ist ein lebenslanger Übungsweg, der uns in die innere Entspannung führt. Verbunden mit Kraft und innerer Wachheit entsteht daraus ein klarer Geist, der unsere Lebensfreude erhält und auffrischt.

Im zweiten und dritten Yoga Sutra (Leitfaden) der über 2000 Jahre alten Schriften des Patanjali steht dazu:
„Yoga ist die Stilllegung der Tätigkeiten des Geistes„
„Dann verweilt der Seher in der eigenen Natur“ oder anders ausgedrückt„

Dann scheint in uns die Fähigkeit auf, etwas vollständig und richtig zu erkennen.“Der achtgliedrige Pfad, der ebenfalls im Yoga-Sutra des Patanjali beschrieben ist, zeigt uns die Möglichkeiten, wie wir Yoga üben können:

  • Yama (guter Umgang mit anderen und der Umwelt)
  • Niyama (guter Umgang mit sich selbst)
  • Asana ( die Praxis der Körperübungen)
  • Pranayama ( die Praxis der Atemübungen)
  • Pratyahara (das Zurückziehen der Sinne)
  • Dharana (Konzentration)
  • Dhyana (Meditation)
  • Samadhi (tiefe Versenkung, tiefes Verstehen)

Maitri Yoga Freiburg -Klangschale

In meinen Yogakursen steht der Zugang über die Körper- und Atemübungen im Vordergrund. Von dort aus gelangen wir auch auf die anderen Wege des achtgliedrigen Pfades. Entdecken und spüren Sie die Lebendigkeit in sich und erfahren Sie das, was nicht unmittelbar greifbar ist, das was größer ist als wir selbst. Die Yogapraxis lässt jeden dabei ganz frei, ob es eine Anbindung an eine Konfession gibt oder nicht.

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"Die Angst klopft an die Tür. Das Vertrauen öffnet. Niemand steht draußen." -Volksweisheit

 

 

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