Dieser Atemworkshop richtet sich an alle, die mehr Bewusstheit für den eigenen Atem entfalten möchten und physiologisch und auch aus osteopathischer Sicht mit dem Atem umgehen möchten. Der Atem ist Lebenskraft (Prana) und ein guter Umgang mit der Atmung ermöglicht es dir, deine Gesundheit zu fördern, mehr Energie zu gewinnen und vor allem unguten Stress zu reduzieren. In diesem Workshop zeige ich dir, warum es so wichtig ist, den Atem bewusst zu regulieren, denn die Art wie du atmest, hat Einfluss darauf wieviel Sauerstoff du aufnimmst und wieviel Kohlendioxid du abgibst und wieviel Kohlendioxid du anreicherst. Der Atem hat damit entscheidenden Einfluss auf die Art der Aktivität und Entspannung. Über die der Atmung kannst du auf das vegetative Nervensystem z.B. auf den Blutdruck Einfluss nehmen.
Was erwartet dich in diesem Workshop?
- Verbindung von Pranayama und Meditation
- Theorieteil - Atemphysiologie
- Integration des Atems in deine Übungspraxis
- über den Atem Entspannung finden
Wann: 19.07.2025.2025 von 14.00-17.00 Uhr
Anmeldung über Eversports oder über Email:
Kosten 40 EUR
Wo: Institutsviertel Freiburg Grünfläche zwischen Physikalischem und Chemischem Institut, Albertstraße in der Nähe des Parkgebiets 4, bei schlechtem Wetter im SpielRaum Brombergstr. 17 c (Hinterhof)