Kursplan Präsenz- und Onlinekurse

Ab Mittwoch, 4.01.2023 finden meine Yogakurse wieder statt.

Ich wünsche allen ein friedliches, glückliches, gesundes Neues Jahr. Meine Sylvesteryogaklasse musste krankheitsbedingt leider entfallen, dafür gibt es einen neue Yogaklasse zur Einstimmung in das Neue Jahr am Samstag 14.1.2023. Ab Januar 2023 starten neue Präventionskurse. Für diese Präventionskurse ist eine Anmeldung notendig. Um einen sicheren Präsenzplatz im Kurs zu erhalten, solltest du rechtzeitig über Fitogram buchen. Sollten Kurse ausgebucht sein, setze dich bitte gern auf die Warteliste. Oft springen kurzfristig Teilnehmer*innen ab.

Weiterhin biete ich Kurse im Bereich Yoga, Pilates und Wirbelsäulengymnastik im Rückgrat Freiburg an. Diese Kurse sind nicht über Maitri Yoga oder Urban Sports buchbar.

Meine Kurse finden im SpielRaum Wiehre in der Brombergstr. 17 c (Bromberghof), 79102 Freiburg statt.

Kursplan

  • Montag
  • Dienstag
  • Mittwoch
  • Donnerstag
  • Freitag
  • Sa/So

Tag Uhrzeit Kurs Ort / Link
Mo 8.00 - 8.30 geführte Meditation (kostenfrei oder auf Spendenbasis)- ONLINE LIVESTREAM
Zoomlink hier
Buchen über Fitogram
Mo 9.30 - 10.30 Wirbelsäulengymnastik im Rückgrat Rückgrat Freiburg*
Mo 10.30 - 12.00

Vinyasa Yoga im Rückgrat

Rückgrat Freiburg*
Mo 18.15 - 19.30

Vinyasa Yoga - ONLINE LIVESTREAM

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Buchen über Fitogram

* Nur für Mitglieder des Fitnessstudios Rückgrat

 

Tag Uhrzeit Kurs Ort / Link
Di 08.00 - 09.00 Vinyasa Yoga  - derzeit nicht im Kursangebot
 
Di 10.30 - 11.30 Beckenbodenkurs Rückgrat Freiburg*
Di 19.00 - 20.00 Pilates Rückgrat Freiburg*
Di 20.00 - 21.30 Vinyasa Yoga Rückgrat Freiburg*

* Nur für Mitglieder des Fitnessstudios Rückgrat

 

Tag Uhrzeit Kurs Ort / Link
Mi 18.00 - 19.30 Vinyasa Yoga - Hybrid-Kurs (Präsenz und Online)
Spielraum Wiehre
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Buchen über Fitogram
Mi 20.00 - 21.15 Vinyasa Restorative Yoga -  Hybrid-Kurs (Präsenz und Online)
Spielraum Wiehre
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Buchen über Fitogram

Tag Uhrzeit Kurs Ort / Link
Do 9.30 - 10.30 Wirbelsäulengymnastik im Rückgrat Rückgrat Freiburg*
Do 10.35 - 11.35 Pilates im Rückgrat Rückgrat Freiburg*
Do 16.00 - 17.15 Schwangeren Yoga - Hybrid Kurs (Präsenz und Online) findet nicht statt am 29.12 - es gab keine Anmeldungen bis Donnerstag früh
Spielraum Wiehre
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Buchen über Fitogram

* Nur für Mitglieder des Fitnessstudios Rückgrat

 

Tag Uhrzeit Kurs Ort / Link
Fr 09.00 - 10.30

Vinyasa Yoga - Hybrid-Kurs (Präsenz und Online)

Spielraum Wiehre
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Buchen über Fitogram
Fr 11.00 - 12.00 Postnatalyoga - Hybrid-Kurs (Präsenz und Online
(Yoga nach der Geburt) findet nicht statt  6.1.23
Spielraum Wiehre
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Buchen über Fitogram

 

Tag Uhrzeit Kurs Ort / Link
Sa 10.00 - 12.00 Uhr

Vinyasa Yoga  nur am Samstag 14.01.2023 - Das neue Jahr einstimmen -

SpielRaum Freiburg

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Buchen über Fitogram

       

Alle Preise für Kurse und Einzelstunden findet ihr unter Preise. Ihr könnt die Kurskarten gern per Überweisung auf mein Konto der Sparkasse Freiburg (siehe Preise) oder direkt per paypal.me/MaitriYogaFreiburg überweisen.

Änderungen im Kursplan sind möglich. Schaut immer mal wieder drauf!

Ich habe eine Partnerschaft mit Urban Sports für Kurse bei Maitri Yoga (nicht für das Rückgrat). Urban Sportsmitglieder können an freien Präsenzkursen im SpielRaum Wiehre teilnehmen. Das Angebot für Outdoor-Kurse für Urban Sportsmitglieder ist hier zu finden - Bitte über Urbans Sports einchecken!

Anleitung zu Zoom
Um an Online-Kursen teilzunehmen, benötigst du Zoom auf dem Computer oder Smartphone. Dieser wird automatisch bei deinem ersten Besuch heruntergeladen. Die Software steht auch unter folgendem Link als manueller Download zur Verfügung: Zoom-Download

Du solltest dich ca. 5-10 min vor Kursbeginn dazu schalten. Den Zoomlink erhältst du bei deiner Buchung auf Fitogram 15 Minuten vor Kursbeginn und du findest diesen vorerst auch weiterhin oben im Kursplan jeweils neben dem Kurs, an dem du teilnehmen möchtest. Nachdem du deinen Link angeklickt hast, befindest dich zunächst im "Warteraum", wo du bereits ein paar Funktionen testen kannst. Kurz vor Unterrichtsbeginn wirst du eingelassen. 
Unten im Bild gibt es eine Leiste, wo du die Audio- und die Video-Funktion aktivieren und ausschalten kannst. Damit ich dich sehen und hören kann, muss dein Gerät dafür über eine Kamera (Webcam) und ein Mikrofon verfügen. Du kannst auch ohne Webcam teilnehmen, nur können wir uns dann nicht sehen. Auch mit Smartphone könnt ihr teilnehmen.
In der Gallerieansicht kannst du alle anderen TeilnehmerInnen sehen. Die anderen Teilnehmer lassen sich aber ausblenden. Also ich hoffe es klappt!

Neben den aktuell laufenden Kursen biete ich Einzelunterricht im Yoga, Pilates und Alexandertechnikbereich an. Für den Bereich des Yoga gibt es zu gesondert angekündigten Terminen Workshops zum Einstieg oder aber auch zur Vertiefung der Yogapraxis.

Für Präsenzkurse ist es sinnvoll, sich über Fitogram anzumelden, nur dann ist dein Platz wirklich sicher. Wenn etwas nicht klappt, melde dich gern telefonisch oder per email bei mir.

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