Der Hüftbeuger ist unser Seelenmuskel. Im Yoga fördern wir mit dem Fokus auf den Hüftbeuger Mut, Kraft, Balance und Stabilität. Durch ein tiefes Loslassen im Hüftbeuger finden wir mehr Entspannung.
Der Seelenmuskel ist unser großer Lendenmuskel (Psoas) und er ist eine zentrale Verbindung zwischen Wirbelsäule und Beinen. Ohne Psoas könnten wir weder die Beine anheben geschweige denn laufen. Der Psoas setzt rechts und links an der Lendenwirbelsäule an, zieht sich durch den Unterbauch und das Becken hindurch und endet oben an der Innenseite der Oberschenkel.Der Seelenmuskel ist bedeutsam:
- für eine aufrechte und ausbalancierte Haltung außen wie innen
- für unsere Beweglichkeit, Gleichgewicht und Stabilität
- für unsere Hüftbeugung und Außenrotationals Stütze und für für die Massage der inneren Organe
- in Verbindung mit dem großem Atemmuskel, dem Zwerchfell
Über den Zugang zum Psoas können wir Rückenschmerzen lindern, unsere Atmung verbessern und wir haben direkten Zugang zu unserem Gehirn. Steht der Hüftbeuger nämlich dauerhaft unter Stress oder Angst spannt er sich an und beeinflusst das vegetative Nervensystem. Er suggeriert, dass Gefahr droht.Im Seelenmuskel speichern wir unsere Emotionen. Unser Körper besitzt die Fähigkeit sich zu erinnern. Gefühlen, den wir noch keinen wirklichen emotionalen Ausdruck verleihen können, speichern sich in unserem Körper besonders im Seelenmuskel und im Schulter- und Nackenbereich.Im Yoga haben wir die Möglichkeit, dem Hüftbeuger besondere Aufmerksamkeit zu schenken und somit auf eine besondere Art Zugang zu unserer Seele zu finden.