Die Meditation zielt auf den Umgang mit unserer Gedankenvielfalt. Mit der Meditation kann es mit der Zeit gelingen, sich mehr und mehr in jede erdenkliche Situation des Lebens rein zu entspannen. Dieser weise Gedanke ist von Pema Cödrön. Es klingt einfach, doch das ist ein wirklicher Übungsweg.
Über die Meditation kannst du lernen, mit Gedanken und Emotionen anders umzugehen. Die Medition hat eine Vielfalt von Anwendungsmöglichkeiten. Ich führe Meditationen, die auf den Atem, das Pranayama gerichtet sind und ich gehe auf die Körperempfindungen ein ähnlich dem Vipasana. Außerdem integriere ich Meditationsansätze aus dem Tantra und den Bavanas. Gerade in der gegenwärtigen Zeit brauchen wir die Momente, in denen wir mit viel Bewusstheit ganz zu uns selbst finden und uns gleichzeitig mit einer Gemeinschaft und etwas Größerem verbinden können. Derzeit finden alle Meditationen Online statt.